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乳房按摩能预防乳房下垂吗?

  为了更好地进行乳房保健,不少女性日常都会有按摩乳房的习惯。有人说,乳房的大小在发育完成后就不怎么会改变,乳房按摩不能达到让乳房变大的作用。但有些女性认为,按摩虽然不能丰胸,但却能预防乳房下垂。那么,乳房按摩能预防乳房下垂吗?


  按摩让乳房保持形态


  乳房并没有肌肉,但运动是能做到让胸部变得健康和有弹性,正确的身体姿势也是有利于胸部变得有弹性,所以在运动的时候可以多做做锻炼背部和肩膀的运动,就如游泳、上肢的锻炼,这些都是保持胸部有型的好办法。


  如何按摩预防乳房下垂?


  ①徒手按摩


  用手掌由下向上推送乳房十到二十次,按摩的力度要适宜,需要注意手掌向上推送不要超出乳头的水平。以乳房为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。把手掌放在乳头部位,用慢动作振法1分钟,每分钟达到30到60次左右。


  ②精油按摩


  先把按摩油涂抹在乳房上,接着双掌相互交替有节奏的进行按摩,每边十次。然后从乳房两边外围,方向又外往内集中、上提,反复十次,再接着双手相互交替,从乳头开始到锁骨进行按摩,按摩完后,把双手举起,把自己的胸部尽量的往上提升,感觉自己旋韧带拉紧了。再放下双手,接着把双手握腰,双臂向身体中间用力,使乳房因用力而膨胀,接着放松,以上动作都重复10次。


  ③热敷按摩


  每天临睡前,用热毛巾在乳房热敷三到五分钟,再用手掌按摩乳房周围,从左到右,按摩20到50次,每天只要按摩一次,坚持按摩两个月。


 
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